クイックアンサー： YouTubeへの投稿に最適なタイミングは、視聴者がオンラインになる少し前の時間帯です。公開データによると、長尺動画は日曜日の午前中、Shortsは金曜日の午後が推奨されています。Bufferが2026年に180万本の動画を分析した結果、日曜日の午前10時と金曜日の午後4時がトップの投稿枠として挙げられているため、まずはここからテストを始めてみてください。
主要な事実
- 2026年7月にBufferが約180万本のYouTube動画をフォーマット別に分析した調査では、長尺動画は日曜日午前10時、Shortsは金曜日午後4時がそれぞれ1位となりました。
- Bufferのランキングでは、長尺動画に最適な曜日は日曜日、火曜日、月曜日、Shortsには金曜日、土曜日、木曜日が挙げられています。
- YouTube Studioの「視聴者がYouTubeにアクセスしている時間帯」レポートでは、過去28日間の視聴者のアクティビティを確認できます。
- YouTubeヘルプによると、2024年10月15日以降にアップロードされた、3分以内の正方形または縦長の動画はShortsとして扱われます。
- 約20億件のエンゲージメントに基づいたSprout Socialの2026年版タイミングレポートには、YouTubeに関するセクションはありません。
- Publiqaは独自の投稿時間に関するデータセットを保有していません。
短い回答：YouTubeの長尺動画とShortsの投稿に最適な時間
今週試すべき具体的な時間が必要であれば、長尺動画は日曜日の午前10時、Shortsは金曜日の午後4時（いずれも視聴者の現地時間）から始めてみてください。その後、効果を測定しましょう。単一の調査で、あなたのチャンネル登録者がいつ視聴しているかを正確に把握することはできません。
| フォーマット | Bufferのデータにおけるトップ枠 | 最適な曜日（順位順） | サンプル数 |
|---|---|---|---|
| 長尺動画 | 日曜日 午前10時 | 日曜日、火曜日、月曜日 | 合計約180万本 |
| Shorts | 金曜日 午後4時（次点で午後6時、7時） | 金曜日、土曜日、木曜日 | 同上の合計サンプル |
出典：Buffer（2026年7月24日公開）。Bufferは長尺動画とShortsを個別に分析していますが、サンプル数は合計値として報告されているため、各フォーマットの内訳は不明です。時間は現地時間に調整されています。
YouTubeはフィード型プラットフォームとどう違うのか？
InstagramやXでは、新しい投稿は直近数時間に投稿された他のあらゆるコンテンツと競合します。しかしYouTubeの仕組みは異なります。動画は検索、おすすめ動画、ホームフィード、Shortsフィードを通じて発見される可能性があり、優れた動画であれば数ヶ月にわたって再生され続けます。
この点が、投稿タイミングの重要性を変えています。適切な時間に公開することは、オンライン中の登録者から初期の再生数を獲得する助けにはなりますが、検索意図を満たす動画であれば、深夜を過ぎても価値が失われることはありません。特定の公開時間がランキングを押し上げるというYouTubeの公式声明は見当たりません。YouTubeヘルプでは、視聴者レポートは「プレミア公開」のスケジュール設定やライブ配信の計画に役立つとされており、タイミングが最も重要になるのはこの場面です。
つまり、YouTubeにおけるタイミングとは、優れた動画に対する「小さな倍率」のようなものであり、質の低い動画を救済する手段ではないと考えてください。
データの収集と評価方法
チャートを信頼する前に、それがどのように作成されたかを確認してください。2026年10月時点で各ソースについて確認できた内容は以下の通りです。
- Buffer（2026年7月24日）： この調査は、異なる時間に共有された約180万本の動画のエンゲージメント中央値を測定し、時間帯と曜日ごとに比較したものです。Bufferは今回、長尺動画とShortsのデータを分離したと述べていますが、フォーマットごとの件数ではなく、単一のサンプルサイズのみを報告しています。時間は現地時間に正規化されており、記事にはデータ対象年が記載されていません。
- Sprout Social（2026年3月31日）： このレポートは2025年11月27日から2026年2月27日までの期間を対象とし、約20億件のエンゲージメントと約30万7,000のプロファイルを現地時間で分析しています。対象はFacebook、Instagram、LinkedIn、Pinterest、TikTok、Xであり、YouTubeに関するガイダンスは含まれていません。
- 当社のデータ： なし。Publiqaは投稿時間に関するデータセットを運用していないため、提示できるデータはありません。
2点注意が必要です。第一に、「エンゲージメント」は「総再生時間」や「検索トラフィック」とは異なり、後者こそがYouTubeの成長を牽引する主要因です。第二に、Bufferのサンプルは同社のツールを通じて共有された動画に基づいているため、意図的にスケジュール投稿を行うクリエイターや企業に偏っている可能性があります。
長尺動画を投稿するのに最適な曜日
Bufferの順序では、日曜日が最初で、次に火曜日、月曜日と続き、日曜日の午前10時が単独で最も強力な時間帯となっています。このパターンは、「人々は静かな週末の朝にゆっくりと動画を見る時間がある」「平日の朝は通勤者やデスクワーカーが視聴する」というシンプルなストーリーに合致します。
このストーリーは、調査結果ではなく仮説として捉えてください。この調査はエンゲージメントが最も高かった時間を報告しているだけで、その理由は示していません。もしあなたの視聴者がB2B層であれば、火曜日や水曜日が日曜日を上回るなど、逆の結果になる可能性があります。
Shortsを投稿するのに最適な曜日
Bufferのデータでは、Shortsは金曜日が最も優れています。YouTubeでShortsを投稿する最適な時間について、この調査では金曜日の午後4時を推奨しており、午後6時、午後7時がそれに続きます。土曜日と木曜日も有力な曜日です。Shortsは短くカジュアルに視聴されるため、金曜日の午後から夜にかけては、多くの人が楽しみのためにスクロールを始める時間帯です。
Shortsは現在最大3分まで投稿できるようになったため、以前ほど長さの制約はありません。私たちのYouTube Shortsの長さに関するガイドでは、適切な長さについて解説しています。このフォーマットが初めての方は、YouTube Shortsの作り方で最初のアップロード手順を確認してください。
土曜日にYouTubeへ投稿するのに最適な時間
土曜日はBufferのランキングでShortsにとって2番目に良い曜日ですが、調査では土曜日の特定の時間帯は強調されておらず、長尺動画のトップ3の曜日にもリストアップされていません。私たちのおすすめは、アナリティクスで週末の視聴者が確認できる場合は土曜日にShortsを投稿し、長尺動画は日曜日、月曜日、または火曜日に投稿することです。
プレミア公開、コミュニティ投稿、ライブ配信：タイミングに関する注意点
これらのフォーマットはライブの瞬間を重視するため、ルールが異なります。
- プレミア公開とライブ配信： 視聴者がすでにオンラインになっている時間帯にスケジュールを設定してください。YouTubeヘルプでは、この判断のために視聴者レポートを参照するよう案内しています。
- コミュニティ投稿： コミュニティ投稿のタイミングに関する公開データセットは見つかりませんでした。自身のアナリティクスでテストしてください。
- チャンネル登録者： すぐにクリックしてくれる登録者もいるため、統計的に強い時間帯だけでなく、コアな視聴者が起きていて自由な時間を選んでください。
YouTubeアナリティクスで自分にとっての最適な時間を見つける方法
あなたのチャンネルのデータは、視聴者の実態を表しているため、どんな調査よりも優れています。YouTubeには、このために作られたレポートがあります。開き方は以下の通りです。
- YouTube Studioにサインインします。
- 左側のメニューから「アナリティクス」を選択します。
- 上部の「視聴者」タブを開きます。
- 「視聴者がYouTubeにアクセスしている時間帯」レポートを探します。
YouTubeによると、これは過去28日間に視聴者がYouTube全体でオンラインになっていた時間帯を示すものです。ブロックの色が濃いほど、その時間帯にアクティブな視聴者が多いことを意味します。
次に、このヒートマップをテストに活用しましょう。色の濃いブロックを2〜3つ選び、週を変えて投稿してみてください。多くの実務者は、動画が処理される時間を確保するためにピークの1〜2時間前に投稿しますが、これはYouTubeのルールというよりは経験則です。各アップロードから48時間後の視聴回数と平均視聴時間を記録し、ShortsはShorts同士、長尺動画は長尺動画同士で比較してください。
YouTubeのアップロードをスケジュールする方法
日曜日の午前10時にデスクにいる必要はありません。YouTube Studioのアップロードフローには「公開設定」ステップがあり、すぐに公開する代わりに日時を指定してスケジュールすることができます。動画はその時間まで非公開のまま保持されます。
確定する前に、画面に表示されているタイムゾーンを確認してください。自分のタイムゾーンで適切に見える時間帯が、ターゲットとする視聴者にとっては午前3時である可能性があります。1週間分のアップロードを一度にまとめて行うことは、安定したリズムを保つための最も簡単な方法です。これを取り巻くより広範なシステムについては、ソーシャルメディア自動化のガイドをご覧ください。
最初の1週間のタイミング計画
完了できる規模に留めましょう。
- オーディエンスレポートを開き、最も濃い色のブロックを3つ記録します。
- 最適なブロックに長尺動画を1本、2番目のブロックにShort動画を1本スケジュールします。
- 翌週も繰り返しますが、スロットを入れ替えます。
- 48時間後の視聴回数と平均視聴時間を比較します。
- 勝った方を残し、新しいスロットとテストします。
各テストを以下のようなシンプルなシートに記録してください。
| 週 | テストしたスロット | フォーマット | 48時間後の視聴回数 | 平均視聴時間 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 日曜 午前10時 | 長尺 | ||
| 1 | 金曜 午後4時 | Short | ||
| 2 | 火曜 午前10時 | 長尺 |
PubliqaがYouTubeのタイミングを支援する方法
Publiqaは、1つのアイデア、記事、または競合他社のリンクを、YouTubeやYouTube Shortsを含む12のチャンネル向けコンテンツに変換するAIソーシャルメディアおよびクラウドビデオスタジオです。タイミングに関しては、スマートプランナーが役立ちます。これは、投稿時間を提案し、アイテムをスロット間で移動できるドラッグ＆ドロップ式のカレンダーです。
これらの提案は出発点であり、視聴者に関する測定データではないため、上記のYouTubeレポートと照らし合わせて確認してください。AIビデオスタジオは、シンプルモードで30秒、45秒、または60秒の長さの垂直1080x1920動画を30fpsでレンダリングし、キャンペーンスタジオは1つのアイデアを各チャンネル向けのバージョンに適応させます。
現実的な例：キャンペーンスタジオで1つのアイデアを作成し、45秒のShortをレンダリングしてプランナーの金曜午後4時の枠にドロップし、後で日曜の長尺バージョンと比較します。ソーシャルネットワークへの直接投稿は段階的に展開されています。Publiqaは現在、コンテンツをアウトゴーイングWebhookおよびヘッドレスCMS統合を通じて送信しているため、現時点ではご自身でYouTube Studioにアップロードしてください。
200クレジットで無料で開始できます。クレジットカードは不要です：アカウントを作成。
よくある質問
YouTubeに投稿する最適な時間は？
すべての人に共通する最適な時間帯はありません。公開データでは、長尺動画は日曜日の午前10時、Short動画は金曜日の午後4時が示されています。ご自身のオーディエンスレポートを確認し、数週間かけて2〜3の枠をテストしてから決定してください。
YouTube Shortsを投稿する最適な時間は？
Bufferの2026年のデータでは、Short動画には金曜日の午後4時が最も適しており、次いで午後6時、午後7時が続きます。曜日は金曜日、土曜日、木曜日が最適です。Short動画の視聴はカジュアルなため、夕方や週末の終わりがテストを開始するのに適した時間帯です。
小規模チャンネルの場合、YouTubeに投稿する最適な時間は？
データが少ない場合は同じ手法を使用します。オーディエンスレポートが薄い可能性があるため、Short動画は金曜の午後、長尺動画は日曜の午前でテストし、48時間の視聴回数を確認してください。小規模チャンネルの場合、正確な時間よりも、明確なタイトルとサムネイルの方が効果が高いことがよくあります。
YouTubeでは投稿時間は重要ですか？
検索やおすすめ動画が数ヶ月にわたって動画を配信し続けるため、フィード型プラットフォームほど重要ではありません。タイミングは、プレミア公開、ライブ配信、およびアップロード後の最初の数時間において最も役立ちます。特定の時間帯がランキングを押し上げるというYouTubeの公式声明は見つかりませんでした。