クイックアンサー: Instagramの投稿サイズとは、フィード画像や動画のピクセル寸法とアスペクト比のことです。ポートレート写真やカルーセル投稿には1080 x 1350 px（4:5）、正方形には1080 x 1080 px（1:1）、Reelsやストーリーズには1080 x 1920 px（9:16）を使用してください。Instagramのプロフィールグリッドは現在、投稿を3:4の比率でプレビュー表示します。
主要な事実
- メインフィードで画面の縦幅を最大限に活用できる、最も安全なフィードアップロードサイズは1080 x 1350 px（4:5）です。
- Reelsとストーリーズは1080 x 1920 px（9:16）のフレームを使用しますが、3:4のグリッドクロップではそのフレームの上下からそれぞれ240 pxがトリミングされます。
- カルーセル投稿は、2024年8月以前の10枚から最大20枚の画像や動画を投稿できるようになりました。最初のスライドが全体の比率を決定します。
- キャプションは最大2,200文字まで入力可能ですが、「もっと見る」で省略される前に表示されるのは最初の125文字のみです。
- Metaの公開ドキュメントでは、API投稿の画像形式としてJPEGのみが許可されています。
- 最終確認日: 2026年10月22日。Meta以外のサードパーティガイドからの数値については、表にその旨を記載しています。
短い回答：現在のInstagram投稿サイズ（正方形、ポートレート、ランドスケープ）
Instagramの投稿サイズは、ほとんどのフィード投稿において3つの比率に集約されます。4:5（1080 x 1350 px）のポートレートは、スマートフォンの画面で最も広い面積を占めます。1:1（1080 x 1080 px）の正方形は定番のサイズです。1.91:1（1080 x 566 px）のランドスケープは、トリミングされずに表示されるInstagramで最も横長のサイズです。
幅は3種類すべてで1080 pxに固定されています。変化するのは高さだけなので、1つのキャンバスでデザインを作成し、レイアウトに応じて高さを変更することができます。
もしルールを1つだけ覚えるなら、「4:5の比率でデザインし、重要な要素は中央の3:4の範囲内に収める」ことを覚えておいてください。この後半部分は新しいルールであり、次のセクションで詳しく解説します。
3:4グリッドへの変更：新しいInstagram投稿サイズとは？
プロフィールグリッドの変更により、前述の3:4というアドバイスが重要になっています。Engadgetが報じたように、Instagramは2024年に長方形のグリッドサムネイルをテストし、その後の報道によると2025年初頭には3:4のグリッドが全員のデフォルト設定となりました。
クリエイターにとっての実質的な影響は単純です。正方形や4:5の投稿はプロフィールグリッド上で縦長の長方形にトリミングされるため、フィード上では画像全体が表示されていても、端に近いテキストはグリッド上で切り取られてしまう可能性があります。
現在、多くのガイドでは、グリッドのサムネイルとフィード画像を一致させたい場合は3:4（1080 x 1440 px）を推奨しています。私たちの推奨は、フィード用には4:5でデザインを続けつつ、見出しや人物の顔は中央の3:4の領域内に配置することです。1080 x 1350 pxの画像を3:4にクロップすると幅は約1012 px残るため、左右の端から約40 pxの余白を確保してください。1080 x 1080 pxの正方形の場合は、左右それぞれ135 pxが切り取られます。
Instagram投稿サイズ2026：フィード写真の寸法とアスペクト比
以下の表は、各フォーマットのサイズをまとめたものです。最後の列は、2026年10月22日時点で確認された各行のソースを示しています。
| フォーマット | サイズ (px) | 比率 | ソースとステータス |
|---|---|---|---|
| ポートレート | 1080 x 1350 | 4:5 | サードパーティガイドで一貫して引用 |
| 正方形 | 1080 x 1080 | 1:1 | サードパーティガイドで一貫して引用 |
| ランドスケープ | 1080 x 566 | 1.91:1 | サードパーティガイドで一貫して引用 |
| グリッド適合 | 1080 x 1440 | 3:4 | 3:4グリッドに関するEngadgetおよび関連報道 |
| Reelまたはストーリーズ | 1080 x 1920 | 9:16 | AyrshareのInstagramメディアガイドラインおよびその他のサードパーティガイド |
| カルーセルスライド | 1080 x 1350 | 4:5 | Metaのドキュメントでは1枚目のスライドがクロップを決定すると記載。4:5を推奨 |
Instagramで異なるサイズの写真を投稿するには？
16:9のスクリーンショットや3:2のカメラ撮影写真など、4:5ではない写真から始めることも多いでしょう。Instagramは許容範囲外の比率を自動的にクロップしますが、アプリ内のクロップツールを使用して、どの部分を残すかを選択できます。
アップロード前にリサイズする方が仕上がりはきれいになります。1080 x 1350 pxのキャンバスを作成して写真を配置し、余白には白い帯を残すのではなく、ブランドカラーで塗りつぶすのがおすすめです。ランドスケープ写真の場合は、被写体が縦長でない限り、無理にポートレートサイズにクロップせず、1.91:1のままにしてください。
Instagram Reelのサイズとセーフゾーン
Instagram Reelのサイズは1080 x 1920 px（9:16）、形式はMP4またはMOVで、多くのガイドでは30 fpsが推奨されています。長さは最大3分までとされるのが一般的ですが、アカウントによってはそれ以上の制限が報告されている場合もあるため、アプリ内で確認してください。
テキストや顔は、上下の端から約250 px離すようにしてください。これはInstagramの仕様というよりはデザイン上のガイドラインです。公開前にスマートフォンでプレビューを確認しましょう。セーフゾーンと書き出し設定については、9:16アスペクト比ガイドをご覧ください。
ストーリーズのサイズとセーフゾーン
ストーリーズも同じ1080 x 1920 pxのキャンバスを使用し、余白の考え方も同様です。画面下部には返信バー、上部にはプロフィール名が表示されるため、下部250 px以内に配置したCTA（行動喚起）は隠れてしまったり、タップしにくくなったりします。
スタンプ、アンケート、リンクスタンプなどは、フレームの中央から外側に向かって配置するようにしましょう。Reelをストーリーズで再利用する場合は、画面上のキャプションが下部の余白にかかっていないか確認してください。
カルーセルのサイズと混在比率のルール
カルーセルは現在最大20枚のスライドに対応しています。TechCrunchは2024年8月8日に上限が10枚から20枚に引き上げられたと報じており、Metaの公開ドキュメントにも画像、動画、またはその混在で20枚という上限が記載されています。
比率については注意が必要です。Metaのドキュメントによると、カルーセル画像は1枚目の画像に基づいてクロップされ、デフォルトは1:1となります。実際には、すべてのスライドが1枚目と同じ比率である必要があります。Publiqaのカルーセルでも使用している4:5の比率をすべてのスライドに適用することをお勧めします。
パノラマ風のカルーセルを作成する場合は、1枚の横長のキャンバスをデザインしてから分割します。3枚のスライドなら3240 x 1350 px、4枚なら4320 x 1350 pxのキャンバスを用意し、1080 px単位でカットしてください。レイアウトやサンプルコピーについては、Instagramカルーセルテンプレートをご覧ください。
プロフィール写真、カバー、サムネイルのサイズ
プロフィール写真は円形で表示されます。多くのガイドで推奨されている320 x 320 px以上の正方形画像をアップロードし、円形に切り抜かれた際に顔が切れないよう、中央に配置してください。
Reelのカバー画像は9:16ですが、グリッド上では3:4で表示されます。タイトルは中央の帯部分に配置しましょう。フィード動画の場合は、3:4の比率でも見栄えの良いフレームを選択してください。
ファイルサイズ、解像度、圧縮の制限
- 画像：JPEGが安全な選択肢であり、Metaの公開APIはJPEGのみを受け付けます。多くのガイドでは8 MBを上限としています。
- 動画：MP4またはMOV形式で、H.264圧縮が一般的です。Reelの制限は多くの場合1 GB、23〜60 fpsとされています。
- キャプション：2,200文字までで、最初の125文字が表示されます。詳細はInstagramキャプションの文字数制限ガイドで解説しています。
- 解像度：幅1080 pxあれば十分です。Instagram側で再圧縮されるため、4Kでアップロードしてもほとんど意味がありません。
アップロード前に確認できる無料のリサイズチェックリスト：
- 適切な幅（1080 px）で書き出しているか。
- 上記の表と照らし合わせて比率を確認したか。
- 9:16のフレームにおいて、テキストを上下から250 px離しているか。
- グリッドサムネイル用に中央の3:4エリアを確認したか。
- 画像は8 MB以下に圧縮されているか。
- モニターだけでなく、スマートフォンでプレビューしたか。
PubliqaがInstagramの投稿サイズをサポートする方法
Publiqaは、1つのアイデア、記事、または競合他社のリンクをInstagramを含む12のチャネル向けコンテンツに変換する、AIソーシャルメディアおよびクラウドビデオスタジオです。各チャネルへのリサイズは、Publiqaが自動的に処理します。
具体的なワークフロー：ブログ記事のURLをCampaign Studioに貼り付けると、Publiqaがチャネルごとに核となるアイデアを適応させ、2,200文字制限内のInstagramキャプション、4:5のカルーセル、および縦型動画を生成します。Cloud Video Studioは1080 x 1920 px・30 fpsでレンダリングを行い、ブランドキットから色、ロゴ、フォントが適用されます。Post Simulatorのモバイルプレビューで、セーフゾーンを確認できます。
配信ステータスも重要です。Webhook送信やヘッドレスCMS統合はすでに利用可能であり、ソーシャルネットワークへの直接投稿機能も順次展開されているため、最新状況についてはドキュメンテーションを参照してください。その他のネットワークについては、当社のソーシャルメディア動画サイズ早見表をご覧ください。縦型フォーマットについては、9:16アスペクト比ガイドで解説しています。
10分でできるリサイズルーチン
上記の表をテンプレートとして保存してください。3:4の中心をマークした1080 x 1350 pxのキャンバスと、250 pxの余白をマークした1080 x 1920 pxのキャンバスをそれぞれ作成します。こうすることで、新しい投稿を作成するたびに、適切なInstagram投稿サイズが設定されたキャンバスから作業を開始できます。
四半期に一度、Instagramの最新のヘルプページと表を照らし合わせ、「最終確認日」を更新してください。仕様は変更されることがあり、グリッドの変更はその好例です。
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FAQ
Instagramの投稿サイズは？
標準的なInstagramの投稿サイズは、ポートレート（縦長）が1080 x 1350 px（4:5）、正方形が1080 x 1080 px（1:1）、ランドスケープ（横長）が1080 x 566 px（1.91:1）です。Reelsとストーリーズは1080 x 1920 px（9:16）を使用します。ポートレートはフィード内で最も多くのスペースを占めるため、デフォルトとして最適です。
グリッドに表示されるInstagram投稿のサイズは？
プロフィールグリッドでは、投稿が3:4（1080 x 1440 px）でプレビューされます。正方形や4:5の投稿は、グリッド上ではこの縦長の長方形にトリミングされます。サムネイルが見やすいよう、見出しは中央に配置してください。
Instagramで異なるサイズの写真を投稿できますか？
はい。Instagramはさまざまな比率に対応しており、範囲外のものはトリミングされます。予期せぬ事態を避けるため、アップロード前に4:5または1.91:1にリサイズし、カルーセルのすべてのスライドを最初のスライドと同じ比率に保つことをお勧めします。
Instagramのカルーセルは何枚まで投稿できますか？
最大20枚の画像または動画を投稿できます。Instagramは2024年8月に上限を10枚から引き上げました。Metaの公開ドキュメントでも、現在の制限は20枚と記載されています。