クイックアンサー: ソーシャルメディアの動画サイズとは、各プラットフォームがアップロードを受け入れるアスペクト比、解像度、および長さの制限のことです。ほとんどのフィードは1つのマスターファイルで対応可能です。具体的には、1080×1920ピクセル、30fps、MP4形式の9:16です。YouTubeの長尺動画用には16:9のバージョンを、フィード投稿用には4:5または1:1のクロップ（切り抜き）を追加してください。
主要な事実
- ほとんどのソーシャルメディアの動画サイズは、1つのマスター（1080×1920ピクセルの9:16）から作成できます。これはInstagram Reels、YouTube Shorts、TikTokに適しています。
- 2024年10月15日以降にアップロードされた場合、YouTubeは最大3分までの正方形または縦長の動画をShortsとしてカウントします。
- LinkedInの動画は、デスクトップでは3秒から15分まで再生可能で、ファイルサイズの上限は5GB、アスペクト比は1:2.4から2.4:1まで対応しています。
- Xでは、サブスクリプション未加入のアカウントでも最大140秒、512MBまでの動画をアップロードできます。
- Pinterestのビデオピンは4秒から5分までで、画像ピンは1000×1500ピクセルなどの2:3が最適です。
- Instagramのキャプションは2,200文字（「もっと見る」をタップする前に125文字が表示）、Xの投稿は280文字、Threadsは500文字、LinkedInの投稿は3,000文字までです。
このチートシートの使い方
仕様は流動的であり、プラットフォームがフィードを再設計するたびにソーシャルメディアの寸法も変化します。春に適切だったソーシャルメディアの動画サイズや制限が、秋には誤りとなっていることも珍しくありません。また、プラットフォームは古いヘルプページをそのまま残すことがよくあります。このページでは「最終確認日」列を設けており、2026年10月22日時点で公式ヘルプページと照合済みか、再確認が必要かを確認できるようになっています。
このページでは、ソーシャルメディアの動画サイズを最初にまとめ、続いて画像とテキストを掲載しています。表は目的別に読み進めてください。動画を書き出す場合は動画の表から、グラフィックをデザインする場合は画像の表から、キャプションを作成する場合はテキスト制限の表から始めてください。このページを保存または印刷するか、表をスプレッドシートに貼り付けて、チャンネルごとに整理して活用してください。
プラットフォームが独自の数値を公開している場合は、ソースにリンクを記載しています。動画制作の側面については、Publiqaのショート動画プレイブックでスクリプト作成から編集までを解説しています。セルに「再確認（recheck）」と記載されている箇所は、確定情報ではなく目安として扱ってください。
ソーシャルメディアに最適な動画サイズとは？
ソーシャルメディアに最適な動画サイズとは、視聴者がクロップ（切り抜き）なしで見られるサイズのことです。縦型フィードの場合は1080×1920ピクセルの9:16を指します。YouTubeのメインプレイヤーや多くのブログ埋め込み用には、1920×1080ピクセルの16:9が適しています。写真の中に配置されるフィード投稿には、1080×1350ピクセルの4:5や1080×1080ピクセルの1:1がスペースを埋めるのに最適です。
ソーシャルメディア動画に最適なアスペクト比は？
唯一の正解はありませんが、9:16が最も汎用的です。ソーシャルメディアのアスペクト比は、見た目以上に種類は少なく、9:16、4:5、1:1、16:9でほぼすべてのフィードをカバーできます。9:16はスマートフォンの全画面表示に適しており、主要な3つのショート動画フィードで使用されています。9:16のマスターを作成し、そこから他の形状を派生させるのが効率的です。Publiqaの9:16アスペクト比ガイドでは、ジオメトリとセーフゾーンについて解説しています。
ソーシャルメディア動画の解像度は？
1080p（縦型なら1080×1920、横型なら1920×1080）で書き出してください。プラットフォーム側で再エンコードされるため、これ以上の高解像度はほとんど意味がありません。720pなどの低解像度は、圧縮されるとぼやけて見えることがよくあります。撮影素材が24fpsや60fpsでない限り、フレームレートは30fpsに保ってください。
ソーシャルメディアのアカウントごとに動画サイズを分ける必要がありますか？
アカウントごとではなく、形状ごとに分ける必要があります。1つの9:16マスターがあれば、Reels、Shorts、TikTok、Pinterest動画に対応できます。16:9バージョンはYouTubeの長尺動画やブログ用に使用し、4:5のクロップはフィード投稿用に使用します。重要なコンテンツが中央に配置されるようにマスターをデザインすれば、他の形状へのクロップも容易になります。
各チャンネルのソーシャルメディア動画サイズ
全12チャンネルを1つの表にまとめました。「確認済み」の行は2026年10月22日時点の各プラットフォームのヘルプページと照合済みですが、「要再確認」の行は照合していません。
| チャンネル | 推奨形状 | 長さ制限（標準アカウント） | ファイルに関する注意点 | 最終確認日 |
|---|---|---|---|---|
| ブログ（埋め込み動画） | 16:9, 1920×1080 | プラットフォーム制限なし。ホスト側で設定 | 動画ホストから埋め込み | 該当なし |
| 9:16, 1:1 または 16:9。1:2.4〜2.4:1も可 | デスクトップは3秒〜15分、モバイルは10分 | 最大5 GB、10〜60 fps | 2026年10月22日 | |
| X | 1:2.39〜2.39:1まで可 | サブスクリプションなしで140秒 | サブスクリプションなしで最大512 MB | 2026年10月22日 |
| Instagram Reels | 9:16, 1080×1920 | 録画・編集は最大20分。新規オーディエンスには3分以内を推奨 | MP4を使用 | 2026年10月22日 |
| YouTube 長尺動画 | 16:9, 1920×1080 | デフォルトで15分。アカウント確認後はそれ以上も可 | 最大256 GBまたは12時間 | 要再確認 |
| YouTube Shorts | 9:16, 正方形も可 | 最大3分（2024年10月15日以降のアップロード） | 1分を超えるShortsでContent IDの申し立てがあると動画がブロックされる | 2026年10月22日 |
| TikTok | 9:16, 1080×1920 | アプリ内録画は15秒、60秒、または10分 | 上限についてはアップロード画面を確認 | 2026年10月22日（録画のみ） |
| コミュニティのルールに従う | 要再確認 | 要再確認 | 要再確認 | |
| Threads | 縦長または正方形 | 要再確認 | 要再確認 | 要再確認 |
| フルスクリーン用は9:16, 1080×1920 | 4秒〜5分 | 1:2, 2:3, 3:4, 4:5, 1:1も可 | 2026年10月22日 | |
| Reels用は9:16, 1080×1920 | 要再確認 | 要再確認 | 要再確認 | |
| Telegram | 制限なし。フィードでのクロップなし | 該当なし | 1ファイル最大2 GB、Premiumは4 GB | 要再確認 |
Xのデベロッパー向けドキュメントには、一般ユーザー向けヘルプページよりも高い制限値が記載されている点にご注意ください。APIや予約投稿ツールを使用して公開する場合は、どちらの制限が適用されるかを確認してください。
各チャンネルの画像およびカルーセルの仕様
ソーシャルメディアの画像サイズは動画と同じルールに従います。スペースに合わせて形状を選び、重要なコンテンツを中央に配置してください。以下の表は一般的な選択肢です。
| チャンネル | 一般的な画像またはカルーセルサイズ | 比率 | 注意点 | 最終確認日 |
|---|---|---|---|---|
| Instagram フィード | 1080×1350 px | 4:5 | カルーセルは最大20枚まで | 2026年10月22日 |
| LinkedIn ドキュメント | 1080×1350 px または 1080×1080 px | 4:5 または 1:1 | PDFは最大100 MB、300ページまで | 2026年10月22日 |
| 1000×1500 px | 2:3 | デスクトップは20 MB、アプリは32 MBまで | 2026年10月22日 | |
| X, Threads, Facebook | 要再確認 | 要再確認 | セット全体で1つの比率を選択すること | 要再確認 |
フォーマット別の詳細については、当社のInstagram投稿サイズガイドおよびスライドデザインに関するカルーセル投稿ガイドをご覧ください。フィード画像やカルーセルのソーシャルメディア投稿サイズは、結局のところいくつかの同じ比率に集約されます。
ソーシャルメディア投稿の文字数制限
テキストの制限は本ページの中で最も安定している数値ですが、プラットフォームが有料プランを追加する際に変更されることがあります。これらはピクセル数ではなく、テキストに適用される制限です。
| チャンネル | 制限 | 最終確認日 |
|---|---|---|
| X | 1投稿につき280文字（標準アカウント） | 2026年10月22日（Publiqa参照） |
| 1投稿につき3,000文字 | 2026年10月22日（Publiqa参照） | |
| 2,200文字（最初の125文字が表示） | 2026年10月22日（Publiqa参照） | |
| Threads | 500文字 | 2026年10月22日（Publiqa参照） |
| タイトル100文字、説明文500文字 | 2026年10月22日 | |
| ブログのメタディスクリプション | 約155文字 | 2026年10月22日（Publiqa参照） |
| YouTube | タイトル100文字、説明文5,000文字 | 要再確認 |
| 63,206文字 | 要再確認 | |
| タイトル300文字、テキスト投稿40,000文字 | 要再確認 | |
| Telegram | 1メッセージにつき4,096文字 | 要再確認 |
ハッシュタグの上限はネットワークによって異なり、変更されることもあるため、固定された数値を鵜呑みにせず、各アプリの投稿作成画面を確認してください。詳細な参考資料として、当社のXの文字数制限およびInstagramキャプションの文字数制限に関する投稿も併せてお読みください。
エクスポート用のマスターファイルは1つに
各ソーシャルメディアの動画サイズに関する表の、実用的な答えは以下の通りです。1080×1920、MP4、30 fpsの9:16ファイルを1つ作成し、それをベースに構築してください。
計算は単純です。1080×1920のフレームから4:5にクロップすると1080×1350ピクセルが残り、上下からそれぞれ285ピクセルが削られます。1:1にクロップすると1080×1080が残り、上下からそれぞれ420ピクセルが削られます。重要なコンテンツを中央の1080×1080のエリア内に収めておけば、どのクロップでも問題なく対応できます。
| 出力 | マスターからのクロップ | 残る範囲 |
|---|---|---|
| 9:16 (Reels, Shorts, TikTok) | なし | フルフレーム |
| 4:5 (フィード投稿) | 上下から285 pxを削除 | 中央の1080×1350 |
| 1:1 (フィード投稿) | 上下から420 pxを削除 | 中央の1080×1080 |
キャプションには細心の注意が必要です。下部5分の1のエリアや、アプリのボタンが配置される右端には置かないようにしてください。これらは経験則です。必ず実際のスマートフォンでプレビューを確認してください。
よくあるエクスポートのミス
- レターボックス（黒帯）。 16:9の動画を9:16のフレームに入れると、黒い帯が表示され、文字が小さくなってしまいます。縮小するのではなく、再編集してください。
- 過度な圧縮。 すでに2回圧縮されたファイルをアップロードすると、画質が劣化します。プレビュー画面を録画するのではなく、編集ソフトから直接エクスポートしてください。
- キャプションの欠け。 最下部に配置したテキストは、キャプション、ボタン、ハンドルによって隠れてしまいます。
- フレームレートの誤り。 フレームレートが混在するとカクつきの原因になります。30 fpsなど、1つに決めて統一してください。
- 他アプリのウォーターマーク。 別のアプリのウォーターマークが入ったクリップを再アップロードするのは不注意に見えます。クリーンなファイルをエクスポートしましょう。
Publiqaがソーシャルメディアの動画サイズをサポートする方法
PubliqaのAI動画スタジオは、縦型動画を1080×1920のキャンバス上で30 fpsの1080p MP4としてレンダリングします。Publiqaホームページでは、YouTubeの長尺動画向けに16:9、Instagramのカルーセル向けに4:5もリストアップされています。シンプルモードでは、30秒、45秒、60秒の3つの長さを選択できます。
| Publiqaリファレンス | 値 |
|---|---|
| 動画解像度 | 1080p |
| キャンバス | 1080×1920 (9:16) |
| フレームレート | 30 fps |
| シンプルモードの長さ | 30、45、60秒 |
| LinkedInカルーセル | 5〜10スライド、4:5 |
| 文字数制限 | X 280、LinkedIn 3,000、Instagram 2,200、Threads 500、Pinterest 100および500 |
ワークフローの例：Campaign Studioで1つのアイデアを書き出し、45秒の動画を選択してストーリーボードを確認し、レンダリングします。12チャンネル分のテキストバージョンは、上記の表にある文字数制限に従います。Publiqaの公開リストでは、1080pのレンダリングに約15クレジット、キャンペーンに約10クレジットを消費し、無料トライアルには200クレジットが含まれています。
配信に関しては、現在WebhookとヘッドレスCMSルートのみが利用可能です。各ネットワークへの直接投稿機能は順次展開されており、サポートされているチャンネルページで最新状況を確認できます。
公開前のスペックチェック
投稿前に、以下の簡単なチェックを行ってください。スマートフォンでファイルを開き、フィードに対して形状が適切か確認します。キャプションの最初と最後の行を読み、テキストが下部5分の1のエリアに入っていないか確認してください。上記の表を使用して、プラットフォームの制限に対して長さが適切か比較します（表に「再確認」とある場合は、プラットフォームのヘルプページを参照してください）。
12チャンネル分のバージョンを作成したいですか？1つのアイデアを12チャンネル分のコンテンツに変換しましょう。無料トライアルには200クレジットが含まれており、クレジットカードは不要です。
FAQ
ソーシャルメディアに最適な動画サイズは？
ソーシャルメディアの動画サイズの中で、縦型フィードには1080×1920ピクセルの9:16が最適です。YouTubeの長尺動画やブログへの埋め込みには1920×1080の16:9を、フィード投稿には1080×1350の4:5または1080×1080の1:1を使用してください。MP4形式で30 fpsでの書き出しを推奨します。
ソーシャルメディアのアカウントごとに異なる動画サイズが必要ですか？
いいえ。アカウントごとではなく、形状ごとに個別のファイルが必要です。9:16のマスターファイルが1つあれば、Reels、Shorts、TikTok、Pinterestの動画をカバーできます。YouTubeの長尺動画用に16:9の書き出しを、フィード投稿用に4:5または1:1のクロップを追加してください。
ソーシャルメディア動画に最適なアスペクト比は？
9:16は、Reels、Shorts、TikTokで画面全体を埋めるため、モバイルフィードのデフォルトとして最適です。YouTubeの長尺動画やウェブサイトのような横型プレイヤーには16:9を、写真の中に動画が配置される場合は4:5または1:1を選択してください。
ソーシャルメディア動画の解像度はどれくらいが良いですか？
1080pで書き出してください。縦型動画は1080×1920、横型動画は1920×1080です。各プラットフォームはアップロードされた動画を再エンコードするため、これ以上の解像度はほとんど意味がなく、一方で720pでは圧縮後にぼやけて見えることがあります。フレームレートは通常30 fpsで統一してください。
ソーシャルメディア投稿の文字数制限は？
2026年10月現在、Xは標準アカウントで1投稿あたり280文字、Threadsは500文字、Instagramのキャプションは2,200文字、LinkedInの投稿は3,000文字です。Pinterestはタイトルが100文字、説明文が500文字です。制限は変更される可能性があるため、公開前に各プラットフォームのヘルプページを確認してください。